Monthly Archives: november 2009

Hoe kun je trainen?

Posted on 30 november 2009 22:35 by Wim Mulder

Ik ben geen topatleet maar heb wel veel hardgelopen. In periodes 5 keer per week. Inmiddels ben ik 44 en ben blij als ik gemiddeld 2 a 3 keer per week kan lopen. De tips en aanbevelingen die ik hieronder … Continue reading →

Posted in Looptrainingen | Tagged , , | Leave a comment

Welke basisconditie heb je nodig?

Posted on 28 november 2009 22:33 by Wim Mulder

Ben je in staat om zonder veel problemen een 5 kilometer te lopen en je doet dat binnen de 25 minuten, dan heb je een redelijke conditie. Je hebt dan een loopsnelheid van 12 km/uur. Natuurlijk hangt je loopsnelheid ook … Continue reading →

Posted in Looptrainingen | Tagged , , , | Leave a comment

Inleiding

Posted on 26 november 2009 22:44 by Wim Mulder

Runarchery is in de Nederlandse handboogsport een nieuwe wedstrijddiscipline. Eigenlijk is het een zuivere biatlon. Behalve dat er veel getraind moet worden op het schieten kun je ook veel tijd winnen met een goede loopconditie. Daarin investeren betaalt zich direct … Continue reading →

Posted in Looptrainingen | Tagged , , , | Leave a comment