<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Runarchery</title>
	<atom:link href="http://runarchery.handboogbond.nl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://runarchery.handboogbond.nl</link>
	<description>Biathlon met boogschieten</description>
	<lastBuildDate>Fri, 16 Jul 2010 08:46:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Jongeren maken kennis met Runarchery</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/jongeren-maken-kennis-met-runarchery/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/jongeren-maken-kennis-met-runarchery/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Apr 2010 21:23:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>henripolman</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/?p=303</guid>
		<description><![CDATA[Op donderdag 29 april 2010 houdt Scholengemeenschap Marianum voor haar 2e jaars leerlingen een sport orientatie dag. De leerlingen kunnen onder andere kiezen uit voetbal, sportschool, mountainbike, fietscross, survival. Drie groepen sportievelingen hebben gekozen voor een kennismaking met de runarchery. &#8230; <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/jongeren-maken-kennis-met-runarchery/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/jongeren-maken-kennis-met-runarchery/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grolsch Open Dutch Championship Runarchery / Summer Biathlon 2010</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/english/2010/open-dutch-championship-runarchery-summer-biathlon-2010/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/english/2010/open-dutch-championship-runarchery-summer-biathlon-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Mar 2010 23:28:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>henripolman</dc:creator>
				<category><![CDATA[English]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/?p=238</guid>
		<description><![CDATA[Grolsch Open Dutch on 24 and 25 September 2010. Also Eurocup competition. Friday 24 September will be a warming up: the first sprint archery in Holland. Per heat there will be 4 runs over 300 meter and a shooting of 3 &#8230; <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/english/2010/open-dutch-championship-runarchery-summer-biathlon-2010/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/english/2010/open-dutch-championship-runarchery-summer-biathlon-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hardlopen met uitdaging</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/hardlopen-met-uitdaging/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/hardlopen-met-uitdaging/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 23:57:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>henripolman</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/?p=174</guid>
		<description><![CDATA[Hardlopen kan helpen bij afvallen.
Boogschieten is goed voor de ontspanning.
Hatrdlopen en boogschieten mogelijk met begeleding en op schema.
 <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/hardlopen-met-uitdaging/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/hardlopen-met-uitdaging/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>NK Runarchery / zomer biathlon</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/nk-runarchery/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/nk-runarchery/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 22:15:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>henripolman</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>
		<category><![CDATA[biathlon]]></category>
		<category><![CDATA[boogschieten]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[runarchery]]></category>
		<category><![CDATA[spectaculair]]></category>
		<category><![CDATA[strafronde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/nk-runarchery/</guid>
		<description><![CDATA[Nederlands Kampioenschap Runarchery op 24 en 25 september 2010 bij Handboogsport St. Switbertus in Lichtenvoorde. Een spectaculaire combinatie van hardlopen en boogschieten. Voor atleten die eens wat anders willen.

Organisatie: Schuttersgidle St Switbertus. kijk voor meer info ook op http://www.st-switbertus.nl/

Waar: terrein rond vereninginsgebouw de Swite in Lichtenvoorde, Hendrik Leemreize straat 2.

Informatie: 06-5123 9253 en deelname: henri@familiepolman.nl
 <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/nk-runarchery/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/nk-runarchery/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuw: Sprint aan vooravond NK Runarchery</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/nieuw-sprint-aan-vooravond-nk-runarchery/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/nieuw-sprint-aan-vooravond-nk-runarchery/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 21:46:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>henripolman</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/?p=134</guid>
		<description><![CDATA[Primeur runarchery sprint op vrijdag 24 september 2010 <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/nieuw-sprint-aan-vooravond-nk-runarchery/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/nieuw-sprint-aan-vooravond-nk-runarchery/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kennismaking voor hardlopers en tri- en survival atleten met boogschieten en runarchery</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/kennismaking-voor-hardlopers-en-tri-en-survivalatleten-met-handboogsport-en-runarchery/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/kennismaking-voor-hardlopers-en-tri-en-survivalatleten-met-handboogsport-en-runarchery/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 21:24:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>henripolman</dc:creator>
				<category><![CDATA[Looptrainingen]]></category>
		<category><![CDATA[Nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/?p=128</guid>
		<description><![CDATA[kennismaking boogschieten en runarchery voor hardlopers <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/kennismaking-voor-hardlopers-en-tri-en-survivalatleten-met-handboogsport-en-runarchery/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/nieuws/2010/kennismaking-voor-hardlopers-en-tri-en-survivalatleten-met-handboogsport-en-runarchery/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Slot: krachttraining</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/slot-krachttraining/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/slot-krachttraining/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 22:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wim Mulder</dc:creator>
				<category><![CDATA[Looptrainingen]]></category>
		<category><![CDATA[runarchery]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/?p=88</guid>
		<description><![CDATA[Last but not least: krachttraining Welke training je ook doet; welke wedstrijdsport je ook beoefent, dit kan alleen met sterke, stabiele spieren. Bij hardlopen heb je niet alleen sterke beenspieren, maar ook sterke rompspieren nodig voor de nodige stabiliteit. Voor &#8230; <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/slot-krachttraining/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/slot-krachttraining/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Van hoge hartslag naar rustige hartslag</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/van-hoge-hartslag-naar-rustige-hartslag/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/van-hoge-hartslag-naar-rustige-hartslag/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 20:41:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wim Mulder</dc:creator>
				<category><![CDATA[Looptrainingen]]></category>
		<category><![CDATA[runarchery]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/?p=86</guid>
		<description><![CDATA[Een veel gestelde vraag is hoe train je de overgang van lopen naar schieten. Wat mij altijd opvalt bij de winterbiatlon is dat veel sporters net voor het schieten iets rustiger aan gaan doen. Al is het maar de laatste &#8230; <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/van-hoge-hartslag-naar-rustige-hartslag/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/van-hoge-hartslag-naar-rustige-hartslag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Loopconditie uitbouwen</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/loopconditie-uitbouwen/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/loopconditie-uitbouwen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Dec 2009 20:39:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wim Mulder</dc:creator>
				<category><![CDATA[Looptrainingen]]></category>
		<category><![CDATA[conditie]]></category>
		<category><![CDATA[fitheid]]></category>
		<category><![CDATA[runarchery]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/?p=82</guid>
		<description><![CDATA[Ook hier weer kiezen voor variatie in de training. Mijn ervaring is dat je met 3 keer trainen echt een stap verder komt. Je voelt je sterker, heb meer uithoudingsvermogen en kan een wedstrijd net wat beter controleren. Als je &#8230; <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/loopconditie-uitbouwen/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/loopconditie-uitbouwen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Loopconditie opbouwen</title>
		<link>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/loopconditie-opbouwen/</link>
		<comments>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/loopconditie-opbouwen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Dec 2009 20:38:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wim Mulder</dc:creator>
				<category><![CDATA[Looptrainingen]]></category>
		<category><![CDATA[runarchery]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[voorbereiding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://runarchery.handboogbond.nl/?p=79</guid>
		<description><![CDATA[Een loopconditie bouw je op. Een regelmatige training is daarbij cruciaal. Zoek naar vaste momenten in de week en houd je daar aan. Eén week 4 keer trainen en dan weer 2 weken niet trainen zet niet veel zoden aan &#8230; <a href="http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/loopconditie-opbouwen/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://runarchery.handboogbond.nl/looptrainingen/2009/loopconditie-opbouwen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
